音読の効果とは！？
こんにちは！
ぺいたんです！！
前回は、
夜の勉強法について、
やりましたね。
朝と夜とでそれぞれ
使い分けできているでしょうか？
さて、今回は、
「音読」
について、
書いていこうと思います。
あなたは、
勉強をするときに、
「音読」を使っていますか？
もし使ってないのであれば、
すぐにでも、勉強で
「音読」を取り入れて
ください！
「音読」をすることで、
成績は飛躍的に
上がっていきます！
実際に、私は、
英語の長文では
「音読」をしていました！
成績を上げて、みんなに
認められる、褒められたい、
「音読」をすれば、
そのような理想に
ぐっと近づきます！
逆にしないと、
なかなか成績が
伸びないです。
では、なんで「音読」
がいいのでしょうか？
それは、
読む・話す・聞く
の３つを同時に
行なっているからです！
これにより、
脳が活性化され、
暗記力が
アップします！
また、「音読」には
リラックス効果
もあります！
以前紹介した、
「音読」によって
分泌されるからです。
具体的には、
暗記するのも、英文も、
口に出して、勉強するように
しましょう！
もちろん、他の教科もです！
これにより、
本当に定着が
早くなります！
ぜひぜひ、
今からやる暗記で、
ボソボソと口に出しながら、
勉強してみてください！
ここまで読んで頂き、
ありがとうございました。
夜の勉強法
こんにちは！
ぺいたんです！！
以前、
「脳のゴールデンタイム」である、
朝の勉強について、書きましたね。
朝方の勉強には、慣れてきましたか？
リズムを作るには、
時間がかかります、
焦らず頑張っていきましょう！
さて、今回は
「夜の勉強法」
についてです！
では夜に、
何を勉強すればいいかというと、
単語の暗記など、
あまり考えないものです！
以前お伝えした、
朝の勉強法とダブルで使うことで、
効率がアップして、
成績が上がります！
ここでいう、夜とは、
暗くなってからのことなので、
夜遅くまでやる、
とは違うので安心してください！
ではなぜ、
夜に単語の暗記なのが良いのか、
夜の脳は、
日が暮れる頃から、
眠る準備をします。
そのため、
複雑な考えなどは苦手なのです！
また、アメリカのある実験の結果では、
朝よりも夕方の方が、
暗記でいい成果が
出ています！
なので、
単語の暗記は、
夜寝る前などにやるように
しましょう！
また、社会の用語なども
この寝る前に覚えた方が、
より定着します！
朝の勉強法と夜の勉強法を
分けて使うことで、
成績を上げていきましょう！
ここまで読んで頂き、
ありがとうございます！
1日のスケジュールを立てて勉強しよう！
こんにちは！
ぺいたんです！！
前回は、
「夜の勉強法」
についてやりましたね。
実践できていますか？
そして、今回は、
「スケジュールを
立てよう」
です。
あなたは、
今日どんな勉強をしよう、などと決めて、
スケジュールを立てながら
勉強してますか？
決めずに、その日の気分で、
やることを決め、
勉強していませんか？
スケジュールを
決めることで、
時間を効率よく
使うことができます！
そして、限られた時間を
無駄にせず、他人よりも、
優れた時間の使い方が
できます。
どうやったら
そんなに成績を上げられるのか
なんて聞かれたら、
嬉しいですよね。
ではなぜ、
スケジュールを決めた
ほうが良いのでしょうか？
それは、自分が
何をすればいいか
明確になり、
効率が良くなるからです！
事前に全部決めておけば、
何をするか考える
時間もいらないので、
すぐに取りかかれます。
時間が決まってるので、
前に話した、
「締め切り効果」
も使えます！
具体的に、スケジュールを
立てるときに気をつけること
を考えましょう。
まずは、
時間だけでなく、
内容も決める
ことです！
時間だけ決めていても、
ぼーっとしていては、
時間はすぐ
過ぎてしまいます。
なので、
どこの単元をやるか、
何ページやるか、
など、内容も決めましょう！
次に、一つの時間は少なく、
なるべく多くの
教科をやる
ことです。
なぜなら、
暗記はすぐに忘れてしまうため、
復習が大事だと
言われているからです。
復習をたくさんするには、
なるべく多くの日に
やるべきなのです。
なので、
少しでもいいから、
全ての教科を
やるようにしましょう！
しかし、私の体験ですが、
予定通りに
進まない日の
ほうが多いです。
そしたら、
その分は、
明日やればいいです！
一つの教科に、
時間を取られ
過ぎないように
しましょう。
ぜひ、今から、
明日のスケジュールを
作ってみてください！
ここまで読んで頂き、
ありがとうございました！
常に時間を意識しよう！
こんにちは！
ぺいたんです！！
前回は、
チョコについて
書きました！
休憩などにチョコを食べて、
効率を上げていきましょう！
そして、今回のテーマは、
「常に時間を
意識しよう」
です！
あなたは、
勉強するときに、
時間を気にしていますか？
私は受験期、
勉強するときは、
これを何分やって、
これは何分やってと、
決めてから
やるようにしていました！
そうすることで、時間を
効率よく
使えますし、
テストでも、
時間配分が
うまくいく
ようになります！
逆に、普段から
時間を気にしていないと、
有限な時間をどんどん
使ってしまいます。
また、テストでも
時間の配分がうまくいかず、
終わらなかったり、
最後に焦ったりしてしまいます！
では、どうして、
時間を測って勉強することで
効率が良くなるのか。
それは、時間が
限られていることが分かると、
「締め切り効果」
が生まれるからです！
これにより、
「時間が残り少ない」、
と集中力が
上がります！！
定期テストが近かったり、
夏休みの宿題が終わらなかったら、
そんなときは、集中しますよね。
それと同じようなことです！
なので、自分で時間を設定して、
測ってやることで、
集中力が上がり、
効率よく勉強できます！
また、こんなにやったんだと、
数値が出ることで、達成感に
つながり、
やる気にも
つながります！
ですので、次からの勉強は、
ぜひ、時間を決め、
測ってみるようにしましょう！
毎日の時間を、記録しておく、
アプリを使うのを
お勧めします！
ここまで読んで頂き、
ありがとうございます！
チョコを食べよう！
こんにちは！
ぺいたんです！！
前回は、
「朝の勉強法」について
書きました。
今回は、
受験に効果的な食べ物、
「チョコ」について、
書きたいと思います！
「勉強するときに、
チョコを食べた方が良い」
などと、よく聞きませんか？
もしこれが本当なら
チョコも食べれるし、
成績も上がって
一石二鳥ですね！
でもなんと、
本当のことで、これは
科学的にも、
証明されています！
ぜひ、チョコを食べて
成績をあげましょう！！
理由の1つ目は、
脳のエネルギーである、
ブドウ糖がたくさん
含まれているからです！
これにより、
脳は活性化されます。
2つ目に、
チョコレートの匂いには、
集中力をあげる
働きがあることです！
そして、3つ目には、
チョコレートの中の
「テオブロミン」
という成分です。
この、「デオブロミン」は、
集中力、
記憶力のアップ、
リラックス効果などもあります！
以上より、休憩などで
チョコを食べる効果は
意外と大きいことが
わかりますね！
もし今、
少し疲れていると感じていたら
試しにチョコを食べてみては
どうでしょうか？
効果を試してみてください！
ここまで読んで頂き、
ありがとうございます！
ぜひ、朝方の勉強を！
こんにちは！
ぺいたんです！！
前回は、太陽を浴びることの
効果について書きました！
そして今回は、
「朝の勉強法」
についてです！！
さて、あなたはいつも
何時頃に起きていますか？
学校がある日は
時間ギリギリだったり、
学校が休みの日は
昼まで寝ていたりしていませんか？
それは、すごくもったいないです！
朝の勉強をすることで、
成績はアップされていきます！！
それは、なぜでしょうか？
人の脳は、寝ている間に
情報を整理しています。
つまり、起きた時には
整理し終わって、
脳は、真っ白な白紙状態なのです！
また、誰にも邪魔されない時間なので
集中でき、普段思いつかないような
アイディアが浮かんだりします。
そのため、朝の時間帯は、
「脳のゴールデンタイム」
とも呼ばれています。
これを聞いたら、朝勉強しようってなりますよね！
では、朝に何の勉強をすればいいのかというと、
より頭を使うものがいいです。
具体的には、
英語の長文
がオススメです！
脳がリフレッシュされた状態なので、
普段より頭に入りやすかったり、
理解しやすくなったりします。
ですので、まずは、
少しずつ朝方に切り替えていき、
「脳のゴールデンタイム」
を利用しましょう！！
ここまで読んで頂き、
ありがとうございました！
受験勉強には太陽を浴びるのが効果的！
こんにちは！
ぺいたんです！！
今回は勉強を継続させるために
効果的な方法の
1つを紹介します。
それはズバリ、、、
「太陽を浴びること」
です！
あなたは勉強するとき、一日中部屋から出ず、
勉強したりしていませんか？
それでは、
ストレスも増え、
長続きしません！
また、うつ病になってしまうこともあります。
では、太陽を浴びると、
どんな効果があるのでしょうか？
まずは、
「メラトニン」
という成分の分泌が
止まります！
これにより、
眠気が収まる
効果があります。
次に、
「セロトニン」
という成分が出ることです！
これにより、
ストレスを軽減できる
効果があります。
また、アメリカのとある実験では、
太陽を浴びながら勉強した生徒と
太陽を浴びずに勉強した生徒で分けると、
太陽を浴びながら
勉強した生徒の方が
成績が良かったという
結果も出ています！
このように太陽の光には、
お得な効果がたくさんあります！
ということで、勉強中、
外の天気が良かった時など、
太陽光を浴びてみてください！
適切な時間としては、
15分〜20分
が良いです！
これは、
「セロトニン」
が分泌されるのが、
この時間だからです。
窓を開けて浴びながらも
勉強はできるので、
ぜひ試してください！
ここまで読んで頂き、
ありがとうございました！
